Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen dabei: Die 5 besten Gadgets, die Ihnen helfen, besser zu schlafen
Guter Schlaf ist sowohl für Ihre körperliche als auch geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Die wachsenden Anforderungen unseres Lebensstils und ein insgesamt zunehmender Stress wirken sich direkt auf unseren Schlaf aus und führen zu schlechtem Schlaf oder Schlaflosigkeit. Da wir jedoch in einer sich weiterentwickelnden Technologiewelt leben, wurden von Unternehmen wie Hapbee, Hatch und vielen anderen innovative Geräte zur Verbesserung unserer Schlafqualität entwickelt.
In diesem Artikel stellen wir die fünf besten Marken vor, deren Geräte Ihnen helfen können, besser zu schlafen und Ihre Schlafqualität zu verbessern, damit Sie sich jeden Morgen entspannt und erfrischt fühlen.
Hapbee
Hapbees intelligentes Wearabl, das den Schlaf unterstützte für den Tag ist einfach zu tragen und tragbar, sodass Sie die Magnetfeldtechnologie nutzen können, um Ihre Stimmung zu beeinflussen. Hapbee bietet sogar eine Isomatte an, die unter Ihr Kissen gelegt werden kann. Ihre revolutionären Geräte senden Niederfrequenzen aus, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, wodurch gesunde Schlafgewohnheiten verbessert und gefördert werden.
Die Geräte von Hapbee senden extrem niederfrequente (ELF) Wellen aus, die niedrige magnetische Energiesignaturen tragen, um Ihren Schlafzyklus zu verbessern. Diese Wellen imitieren bestimmte schlaffördernde Frequenzen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und leichter einzuschlafen. Ihre Geräte können auch Ihre Atem- und Schlafmuster, Herzfrequenz und Bewegungen überwachen und Einblicke in Ihre Schlafqualität geben.
Darüber hinaus kann die Schlaf-Tracking-App von Hapbee mit intelligenten Matratzen und Schlafmasken verwendet werden, um eine detaillierte Schlafanalyse zu erhalten. Mit der App können Sie außerdem Stimmungs-Playlists erstellen und Stimmungseinstellungen steuern. Mit dem Ziel von Hapbee, die Schlafqualität ohne den Einsatz von Medikamenten, Chemikalien oder anderen Stimulanzien zu verbessern, eignet sich die patentierte Technologie am besten für aktives oder pensioniertes Militärpersonal, Profisportler, Spas und Gruppen mit chronischen Krankheiten.
Darüber hinaus zielt Hapbee darauf ab, mithilfe seiner Produkte, einschließlich einer Kombination aus der Schlaf- und Entlastungskissenhülle und dem Hapbee-Nackenband, die Kreativität und Produktivität sowie die Konzentration zu steigern. Diese können als Rückenstütze beim Sitzen oder Reisen verwendet werden, um beanspruchte Gliedmaßen auszuruhen oder sogar beim Lernen und Meditieren, wodurch Ihr Gehirn entsprechend einer voreingestellten Stimmung stimuliert werden kann.
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Oura-Ring
Der Oura Ring ist ein Gesundheits- und Schlaf-Tracker-Ring, der Ihre Herzfrequenz, Körpertemperatur und Bewegung im Schlaf misst. Dieser Ring ist in den Farben Silber, Gold, Schwarz, Roségold und Stealth erhältlich. Es analysiert Ihre Schlafmuster und informiert Sie, wenn:
- Sie benötigen mehr Schlaf
- Möglicherweise werden Sie krank
- Zeit, sich selbst anzustrengen
Mit der Oura-App können Sie Ihren Schlaf besser verstehen und bestimmte Anpassungen vornehmen, um Ihren Trainingsplan und Ihre Schlafroutine zu optimieren. Es hilft Ihnen, Ihre innere Uhr neu zu fokussieren. Sie werden in der App über Ihre Tief-, Leicht- und REM-Schlafdetails sowie über etwaige Schwankungen Ihrer Ruheherzfrequenz informiert.
Luke
Hatch bietet intelligente Schlafgeräte, die als Geräte mit weißem Rauschen, Leselampen am Bett, Sonnenaufgangswecker und Entspannungsroutinen dienen. Sie können sogar beruhigende Klanglandschaften sowie geführte Meditationen finden. Zu ihren Produkten gehören „Restore“-Schlafprodukte für Erwachsene und „Rest“-Schlafprodukte für Kinder. Mit Rest sorgt Hatch dafür, dass Eltern ausreichend Ruhe und eine angenehme Nachtruhe finden, während ihr Kind in Träumen schwebt.
Hatch bietet sogar mehrere Optionen für weißes Rauschen wie Regen und Meereswellen sowie eine Nachtlichtfunktion, die über die App reguliert werden kann. Ihre intelligente Beleuchtungsfunktion ist in Hatch Restore verfügbar und kann das Licht dimmen, um Ihrem Körper das Signal zu geben, zu schlafen. Hatch verfügt außerdem über einen Schlafassistenten, der Ihnen dabei hilft, gut auszuruhen.
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Dodow
Laut BuzzFeed projiziert Dodow „ein beruhigendes blaues Licht, das als Leitfaden für Ihre Atmung dient und Ihnen hilft, auf natürliche Weise einzuschlafen, und zwar im Durchschnitt 2,5-mal schneller als alleine“. Dodow ist ein kreisförmiges Schlafgerät, das sanftes, pulsierendes Licht (an die Decke projiziert) verwendet, um Ihren Atemrhythmus zu regulieren. Das pulsierende Licht dehnt sich aus und zieht sich zurück und fordert Sie zum Einatmen auf, wenn es sich ausdehnt und wieder zurückzieht.
Sie können das Gerät einmal für einen Acht-Minuten-Modus und zweimal für einen 20-Minuten-Modus antippen, danach schaltet sich das Gerät von selbst aus. Dieser Prozess trägt dazu bei, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und einen entspannten Zustand herbeizuführen, der als Schlafeinleitungstechnik dient. Dodow ist besonders hilfreich für Personen, die beim Einschlafen mit Ängsten und rasenden Gedanken zu kämpfen haben.
Philips Wake-up Light
Wenn Sie richtig aufwachen, verläuft der ganze Tag gut. Mit dieser erschwinglichen Option erhalten Sie einen Wecker, ein Weck- und Entspannungslicht, fünf natürliche Geräusche zum Aufwachen, eine Nachttischlampe, eine Schlummertaste und ein automatisch dimmbares Licht. Das Philips Wake-up Light erhöht die Helligkeit schrittweise und weckt Sie wie die Sonne auf natürliche Weise. Der richtige Aufwachvorgang sorgt dafür, dass Ihre innere Uhr reguliert wird, indem sie die Helligkeit zu einem bestimmten Zeitpunkt erwartet.
Natürlich können Aufwachen und Schlafen Ihre Stimmung und Ihr Verhalten stark beeinflussen. Eine positive Wirkung sorgt dafür, dass Ihre Energie den ganzen Tag über stabil bleibt. Beruhigende Klänge begleiten das zunehmende Licht und sorgen für eine entspannte und positive Aufwachatmosphäre.
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