Hinweis: Der folgende Artikel hilft Ihnen dabei: Kann man übermäßig und zu häufig die Zähne putzen?
Menschen glauben oft und fälschlicherweise, dass Zähneputzen gesund und sauber sei und man daher lieber versuchen sollte, möglichst viele Speisereste und Keime von den Zähnen zu entfernen. Andererseits ist dies nicht der Fall.
Entsprechend Dr. Bryan Shanahan aus Flagstaff, AZ, Wenn Sie Ihre Zähne putzen, entfernen Sie nicht nur Speisereste von den Zähnen. Stattdessen dient das Zähneputzen dazu, den perlweißen Zahnschmelz zu schützen, der einen großen Bereich jedes Zahns bedeckt. Plaque und Keime, die in ungesunden Mundräumen leben, können den Zahnschmelz angreifen. Daher ist die Entfernung von Plaque und Keimen ein wünschenswertes Ziel.
Wenn Sie Ihre Zähne jedoch zu intensiv oder zu lange putzen, kann es sein, dass sich der Zahnschmelz abnutzt, was zu einem verminderten Weißgrad und einer erhöhten Anfälligkeit für Plaque und Keime führt.
Wer seine Zähne mit zu viel Kraft putzt, schädigt hingegen den Zahnschmelz, was das Ziel der Reinigung zunichte macht. Die Gründe dafür gehen wir weiter unten durch.
Was genau ist dieses Plaque-Ding?
Plaque kann als eine klebrige, filmartige weiße Substanz beschrieben werden, die sich an der Basis Ihrer Zähne in der Nähe der Stelle bildet, an der sie auf Ihr Zahnfleisch treffen. Ein so formbares Instrument wie ein Wattestäbchen kann relativ einfach zum Entfernen verwendet werden. Anders ausgedrückt: Die Entfernung von Plaque von Ihren Zähnen ist mit minimalem Aufwand möglich.
Wenn Sie die Borsten der Zahnbürste verbiegen können, wenden Sie beim Zähneputzen zu viel Kraft an. Dies ist eine Standardrichtlinie. Auch wenn der Zahnschmelz eine ziemliche Herausforderung darstellt, ist er nicht immun gegen Schäden, die durch zu intensives tägliches Zähneputzen entstehen können.
Effektives Zähneputzen
Das Zähneputzen hat zwei unterschiedliche positive Auswirkungen auf Ihre Mundhygiene. Zunächst werden alle Speisereste entfernt, die sich zwischen Ihren Zähnen festgesetzt haben. Zweitens stärkt es Ihren Zahnschmelz, da es Fluorid enthält, wodurch Ihre Zähne widerstandsfähiger werden. In keinem dieser Fälle ist es notwendig, beim Zähne- oder Zahnfleischputzen nennenswerten Druck auszuüben. Plaque ist sehr biegsam und nicht besonders klebend.
Bei der Zahnreinigung sollten Sie besonders auf den Übergangsbereich zwischen Zahnfleisch und Zähnen achten. Wenn Ihr Zahnfleisch beim Zähneputzen blutet, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Sie an einer Parodontitis leiden oder dass Sie zu kräftig putzen. Die Borsten der Bürste sollten mit dem Zahnfleisch in Kontakt gebracht werden, während sie in einem Winkel von 45 Grad zum Zahn gesetzt werden. Auch hier möchten Sie nicht, dass die Borsten nach hinten gezogen werden. Zahnfleischbluten trägt nicht zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen bei.
Alternative Methoden zur Entfernung von Plaque
Plaque kann durch Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide effektiv entfernt werden. Andererseits sind Probiotika eine spannende und potenziell hilfreiche Therapieoption, da sie die Bildung von Plaque durch krankheitserregende Bakterien verhindern. Der Verzehr probiotikahaltiger Mahlzeiten oder die Einnahme von Probiotika in Tablettenform ist hilfreicher als das Durchstechen von Weichgewebe mit Borsten aus Kunststoff.
Durch das Zähneputzen wird Plaque entfernt und der Zahnschmelz gestärkt. Das ist das Endergebnis. Wenn Sie Ihre Zähne zu intensiv putzen, besteht die Gefahr, dass der Zahnschmelz beschädigt wird, wodurch die Zähne anfälliger für Karies werden und es zu unschönen Verfärbungen kommt.
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